Tai chi - Qi Gong - Méditation zen

Tai chi - Ki Kong - Méditation zen

Tai chi

Si le tai chi est souvent considéré comme un yoga en mouvement, l’objectif est le même: l’union.
Union du corps et de l’esprit, union des contraires, à travers la dynamique générée par les gestes, les respirations, et la concentration qui mène progressivement à une méditation du mouvement
Il existe plusieurs tai chi. Etant donné la tradition coréenne à laquelle je suis attachée de par mes origines martiales, il s’agit ici d’un tai chi coréen, dans lequel il est explicitement décrit comme un yoga debout, un yoga assis, un yoga postural et un yoga en mouvement
Le chi kong a souvent (mais pas toujours) une vocation plus thérapeutique. Les kikong zen présentés ici s’inspirent des symboliques animales et sont aussi ludiques qu’efficaces.
Pour faire le lien (union) entre l’immobilité et le mouvement, l’occasion de découvrir une autre approche du yoga et ses origines étroites avec les arts martiaux...


Meditation


La méditation fascine le petit monde de la science par ses bienfaits étonnants. Par le biais de certaines techniques, le corps est en mesure d’induire des ondes cérébrales produisant des hormones qui peuvent habituellement lui faire défaut. Pour le yoga, il s’agit tout simplement de retrouver un état qui nous est naturel… mais vis-à-vis duquel on fait beaucoup d’efforts pour s’éloigner dans notre mode de vie actuel ! lol
Cette initiation permet d’introduire les bases de certaines techniques permettant de prolonger cette façon d’être…